やっぱり「わかめ」！
育毛や増毛、そして植毛にいいとされる食品はやっぱり、わかめですよね。私が小さい時に父親がよく、わかめを食べなさい。髪の毛にいいんだからっていってました。今、父は髪が薄くなっているのであの時言っていたのは自分に言い聞かせるためにいっていたのかもしれませんよね。そして毎日お味噌汁にはたっくさんのわかめを入れて食べていました。おかげで私の髪は量が多くふさふさです。これもわかめ効果なのでしょうか？他にも、こんぶ、もずく、など海藻はいいと聞いたことがあります。この海藻には、たっくさんのミネラルが入っていてこれが髪の毛にいいみたいですね。また、ビタミンＥやビタミンＣを意識してとることもいいそうです。
ビタミンＣはみかん、イチゴ、トマトなどに含まれています。そしてビタミンＥは小麦胚芽、大豆、植物油、ナッツなどに含まれていますよ。そういう食品も取るといいかもしれませんね。やっぱり、栄養のバランスのとれた食生活が大事だってことですよね。